Jag körde till jobbet i går morse, när jag hörde en artikel på nyheterna om att det finns ett samband mellan att hålla en aktiv hjärna och minskad risk för demens. Jag tänkte på det på vägen till jobbet och bestämde mig för att läsa lite mer om ämnet. Jag är i den olyckliga situationen att jag har en familjehistoria av Alzheimers. Som ett resultat är jag angelägen om att se till att jag gör allt jag kan för att undvika denna hemska sjukdom.
BBC-artikeln som jag läste talar om människor som hade en aktiv hjärna, till exempel som gjorde mer läsning och andra aktiviteter som inkluderade mental stimulering hade en långsammare hastighet av kognitiv nedgång( BBC-artikel – Active Brain ). En intressant tanke. En nyare artikel, även den på BBC , talar om en internationell studie i Lancet, som BBC förklarar, beskriver fördelarna med att bygga en kognitiv reserv för att stärka hjärnans vägar och hjälpa den att fungera bättre senare i livet.
Jag googlade lite mer på ämnet och fann att Alzheimers Society rekommenderar att personer som har diagnosen demens håller sig aktiva och engagerade. Deras deras hemsida säger att detta involverar följande (jag ska citera):
- höja din självkänsla, hjälpa dig att känna dig orolig eller deprimerad
- behålla dina kunskaper längre
- använda en aktivitet för att hjälpa dig uttrycka dina känslor
- dela dina erfarenheter med människor som kan ge stöd eller har samma intressen
Det slog mig att stickning eller virkning kan hjälpa till med alla dessa saker. Att lära sig och utveckla en ny färdighet kan hjälpa till med självkänslan, det känns bra att bli bättre på något! Det finns MASSOR och MASSOR av grupper på internet och i verkligheten som stödjer varandra och ger en säker och glad plattform för oss alla att dela med oss av våra projekt. Personligen är jag medlem i ett antal onlinegrupper som tillhandahåller detta stöd. Det finns också ett antal stick- och nattsessioner lokalt om du inte tycker om internet!
Missförstå mig inte, jag stickar och virkar inte på grund av några potentiella framtida fördelar för min mentala hälsa. Jag stickar och virkar för att jag ÄLSKAR att skapa saker, lära mig nya färdigheter och låtsas inse det, det håller mig borta från problem. Nåväl en sorts problem, även om det leder till andra problem (stash-building är ingen hobby, måste jag hela tiden säga till mig själv!!!!).
Innan jag går måste jag säga att jag inte på något sätt är medicinskt kvalificerad att kommentera detta, så detta är helt och hållet mina tankar och åsikter!!
Ledsen att jag blir lite djup för ett ögonblick... Jag skulle vara intresserad av att höra dina tankar om du har några. Skriv dem gärna i kommentarerna nedan!
