Får du ont i händer och handleder när du virkar eller stickar?
Jag gör det, allt för ofta och jag vill VERKLIGEN inte sluta göra det bara på grund av lite smärta. Jag är också mycket medveten om att jag inte vill göra någon permanent skada. Mina tankar om smärta är, om det är dåligt, sluta (låter självklart men du vet att det är lättare sagt än gjort när du bara har en-till-rad-it!). Det är dock bättre att stanna upp, vila och kunna pyssla imorgon, sedan att göra något som gör att jag måste ta en lång paus.
Som ett resultat av mina små petigheter har jag upptäckt att det finns några sträckor jag kan göra som hjälper så jag tänkte dela med mig av dem, ifall de är användbara för dig också.
Jag försöker göra dessa när jag avslutar ett stick-/virkningspass (eller under det om jag har blivit fångad av oh nej, var-har-har-har-har-hart-blevt-de-5 timmar-buggen) och bara generellt när jag kommer ihåg under dagen, oavsett om jag stickar/virkar eller inte.
Några andra tips jag har hittat...
I Stickning, undvik dödsgreppet, tycker jag att detta är särskilt svårt om jag använder ett fyndgarn och tunna stickor eftersom frestelsen är att hålla fast i stickorna hårdare.
Jag har experimenterat med hur jag håller mitt garn och virknål för att se vad jag kan göra som innebär minsta möjliga mängd små repetitiva rörelser.
I både stickning och virkning försöker jag se till att jag sitter bekvämt, har bra ljus och att jag inte är böjd över mitt arbete. Ibland försöker jag komma ihåg att titta upp och rotera axlar och nacke.
Ibland är smärtan jag känner i mina axlar eller nacke (förmodligen från att sitta dåligt!!) så jag kommer också att göra några axelrullningar och nackesträckningar också
En annan sak jag tycker är att växla mellan virka och sticka projekt hjälper till att jämna ut slitaget på mina händer, jag tycker att de gör ont på olika ställen beroende på vad jag gör.
Ansvarsfriskrivning: Innan jag går måste jag bara säga att jag inte är läkare eller fysioterapeut och därför är jag inte medicinskt kvalificerad att säga att dessa kommer eller inte hjälper. Allt jag kan säga är att jag upptäcker att de hjälper mig med en och annan niggle. Var försiktig med alla stretchningar som du gör eftersom att stretcha för mycket kan vara värre än inte alls!
Jag skulle också säga att om det du lider av är något värre än ett enstaka gnäll, varar i någon dag eller fortsätter att göra ont långt efter att du har slutat pyssla, skulle jag råda dig att prata med någon som vet vad de pratar om, istället för att lyssna på mig!
Länge må du arbeta smärtfritt!
tara-lite!
